Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 70 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 101,34g | Prot: 196,14g | Hh: 46,05g.
Aamiainen: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Lounas: Подсолнечное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Päivällinen: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный), Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Сыр Российский 50%. lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|