Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2551 kcal
|
Rasva: 107,05g | Prot: 114,14g | Hh: 274,54g.
Aamiainen: Köthener Hausmacher Leberwurst, Gut & Günstig Edamer Mild, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Döner Kebab. Päivällinen: Jonagold, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Berida Lachsfilet in Senf-Sauce. Välipalat/Muut: Lorenz Nicnac's, Puddingschnecke, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2985 kcal
|
Harjoitus:
Einkäufe tragen - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|