|
ich muss kotzen
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1931 kcal
|
Rasva: 65,38g | Prot: 45,99g | Hh: 282,65g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Harry Toastbrot, Käse, Spiegelei, Sondey Soft Cake Himbeer, Brunch Brunch Original, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lounas: Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Aldi Trauben Kernlos, Landvogt Knöpfle Eierspätzle. Päivällinen: Chak-Chak in Honig, Kartoffelsuppe. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Chococino, Fanta Orange, Red Bull Energy Drink. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vikalein28
|