Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 42,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 61,94g | Prot: 92,67g | Hh: 205,56g.
Aamiainen: Realforno Fior di Cacao, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali. Lounas: Parmigiano (Grattugiato), Fini Tortelloni Funghi Porcini. Päivällinen: Pane tipo Rosetta, Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello. Välipalat/Muut: Mandarino, Noci Sgusciate, Pesca. lisää...
|
|
2939 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|