Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 38,50g | Prot: 52,38g | Hh: 93,03g.
Aamiainen: Ого Хлебцы Луковые, Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Чай с Сахаром. Päivällinen: Салат Крабовый, Печень Куриная в Сметане, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Сгущенное Молоко, Творожные Кексы. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 29 minuuttia, Padel - 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milenochka09
|