Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 28,22g | Prot: 80,13g | Hh: 51,28g.
Aamiainen: Чай, Активия Йогурт Натуральный, Кабачок Гриль, ПП хачапури, Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Чай, Большая Кружка Кефир 2,5%, Творог 5%, Помидоры. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
163 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 14 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadyakhudina
|