Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2013
|
70,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2243 kcal
|
Rasva: 65,38g | Prot: 91,41g | Hh: 324,76g.
Aamiainen: Grapefruit (Pink and Red and White), Nature's Own 100% Whole Grain Sandwich Rounds, Peanut Butter, Shamrock Farms Fat Free Half & Half, Milk (Nonfat). Lounas: Fried Egg without Fat, Sodexo Home Fried Potatoes. Päivällinen: Egg Noodles (Enriched, Cooked), Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers). Välipalat/Muut: Kroger Caramel Mini Rice Cakes, Kroger Caramel Mini Rice Cakes. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chereeguitar
|