Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 34,74g | Prot: 54,02g | Hh: 259,38g.
Aamiainen: REWE Apfelmus, Richtige proteinpankakes. Lounas: Grafschafter Feine Speisestärke, Kühne Mexico Salsa, Knoblauch, Alnatura Apfelessig, Brauner Zucker, Sojasoße, Sesamöl, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, REWE Bio Tofu Natur, Bamboo Garden Mie Nudeln. Päivällinen: Knorr Delikatess Brühe, Couscous, REWE Apfelmus, Richtige proteinpankakes. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isabelle9597
|