Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 88,94g | Prot: 50,84g | Hh: 212,58g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Зеленый Лук, Маслины, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Вареное Яйцо, Чай Несладкий. Lounas: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Чай Несладкий, Сметана , Хлеб Бородинский, Щи с Мясом. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Сало, Epica Йогурт Гранат-Малина, Джемы и Варенья, Творожная Запеканка с Изюмом. Välipalat/Muut: Хладокомбинат Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Яблоко. lisää...
|
|
1441 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|