Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2020
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 69,77g | Prot: 124,07g | Hh: 125,04g.
Aamiainen: 구운계란. Lounas: 구운계란, 찐단호박, 닭가슴살, 옥수수콘, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질 포함), 양상추. Päivällinen: 로제파스타, 서가앤쿡 목살스테이크. Välipalat/Muut: 아이싱된 당근 케이크, 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 촉촉 초콜릿 생크림 케이크, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Jarrow formulas Jarrow formulas whey protein chocolate flavor. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|