Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2020
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
789 kcal
|
Rasva: 35,85g | Prot: 76,02g | Hh: 39,14g.
Aamiainen: Лаваш Армянский, Сыр Российский, Грейпфрут, Малиновое Варенье, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо. Lounas: Домик в деревне Кефир 1%, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе, Картошка Вареная, Морковь, Шампиньоны. Päivällinen: Жаркое из Свинины. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Кариша1986
|