Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2020
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 56,64g | Prot: 82,16g | Hh: 100,10g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Nespresso Кофе в Капсулах, Ларец Сыр с Пажитником . Lounas: Котлета Куриная. Päivällinen: Голубика, Абрау-Дюрсо Шампанское, Котлета Куриная, Помидоры Черри, Сыр Адыгейский, Куриное Филе Вареное, Салат Овощной с Маслом, Ларец Сыр с Пажитником . Välipalat/Muut: Сухофрукты, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 8 minuuttia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 7 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|