Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 62,38g | Prot: 48,78g | Hh: 148,76g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Чай, Акконд Десерт Фараделла, Макфа Спагетти Отварные. Lounas: Куриные Грудки (Жареные), Блины, Бутерброд с Сыром, Чай, Борщ с Курицей. Päivällinen: Вологодский Молочный Комбинат Биокефир 2,5%, Соус для Спагетти / Маринара, Тефтели, Грин Рэй Кукуруза Деликатесная Сладкая, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные. Välipalat/Muut: Чудо Коктейль Молочный Клубника, Пятерочка Яблоко Красное , Вологодский Молочный Комбинат Биокефир 2,5%. lisää...
|
|
3618 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 35 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|