Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2020
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 78,43g | Prot: 144,22g | Hh: 177,46g.
Aamiainen: Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Сливочное Масло, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо, Яблоко Зеленое. Lounas: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Свитлогорье Творог 2%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Яблоко Зеленое. Päivällinen: Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Макароны Отварные, Дома Куриный Бульон из Грудки, Чахохбили из Курицы. Välipalat/Muut: Свитлогорье Творог 2%, Верное Средство Гречневые Отруби, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|