|
Хорошие новости, я раз (из 10 тысяч других разов) и навсегда покончила с булимией. Живу полноценной жизнью 3 недели, чувствую себя чудесно. Бывают мысли о срыве, но пообещала себе и держусь. Ккал не считала, дала себе отдых, не разделяла еду на «чистую» и «другую». Сделала перерыв с тренировками, набрала 1 кг, но не расстроена, выгляжу хорошо.
Сейчас возобновила тренировки и подсчёт ккал и бжу, надеюсь научусь интуитивно определять и в будущем это не понадобится.
Всем солнца, вёсны и любви🍃
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 72,56g | Prot: 113,73g | Hh: 92,72g.
Aamiainen: Густо Марини Корюшка Жареная , Клубника, Форель на Пару, Myllyn Paras Гречневые Хлопья. Lounas: Экомилк Сыр Творожный, Куриное Филе, Редька, Репа, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Густо Марини Корюшка Жареная . Päivällinen: Густо Марини Корюшка Жареная , Экомилк Сыр Творожный, Аладушкин Хлеб Кёльн, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Густо Марини Корюшка Жареная , Пиво. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|