Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2638 kcal
|
Rasva: 72,52g | Prot: 162,70g | Hh: 337,54g.
Aamiainen: Картофель, Морковь, Лук, Яблоко Зеленое, Сельдерей, Капуста, 4 Сезона 8 Овощей. Lounas: Яйцо, Кефир 2,5%, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Päivällinen: Телятина, Рис, Мандарины, Дыня, Роллы Филадельфия. lisää...
|
|
2584 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - levgon1975
|