Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 69,22g | Prot: 56,13g | Hh: 198,92g.
Lounas: Kibe Assado, Maçã, Tabule. Välipalat/Muut: Panizzon Suco de Uva Integral, Tirolez Queijo do Reino, Pão Sírio, Ovo Cozido, Nestlé Sorvete Napolitano Flocos. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Francy Costa
|