Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2020
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
817 kcal
|
Rasva: 30,99g | Prot: 35,89g | Hh: 109,69g.
Aamiainen: Sate Ayam, Tahu Goreng, Mie, Kecambah, Tempe Goreng. Päivällinen: Tahu Goreng, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Jeruk, Apel. Välipalat/Muut: Oreo Soft Cake. lisää...
|
|
1524 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|