Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
763 kcal
|
Rasva: 40,01g | Prot: 33,95g | Hh: 67,12g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Черносливом. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Päivällinen: Говяжья Котлета на Пару, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Ассорти. Välipalat/Muut: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 27 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 22 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena_starr
|