Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2015
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 45,03g | Prot: 99,38g | Hh: 87,14g.
Aamiainen: Grante Сок Гранатовый, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lounas: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Сметана, Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. lisää...
|
|
1693 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|