Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2020
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 44,70g | Prot: 47,78g | Hh: 82,64g.
Aamiainen: Karisik Tost, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Päivällinen: Yoğurtlu Havuç Salatası, Uskumru, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Eti Karam Bitter, Fındık. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|