Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 72,81g | Prot: 58,33g | Hh: 235,18g.
Aamiainen: Leite. Lounas: Frango Assado, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Salada de Maionese, Farofa, Muffato Torta de Limão. Päivällinen: Pan Bala de Goma, Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Quero Ketchup Tradicional, Purê de Batata, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Salsicha, Perdigão Salsicha Hot Dog. Välipalat/Muut: Goiaba, San Mar Castanha de Caju, Gomets Bala de Goma. lisää...
|
|
1453 kcal
|
Harjoitus:
abdominal - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pamelajorge
|