Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 93,65g | Prot: 43,53g | Hh: 27,35g.
Aamiainen: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lounas: 한돈 삼겹살, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스 또는 로메인 상추, 방울 토마토, 라드 (돼지기름), 이마트 아보카도, 살치살, 당근, 시금치, 양배추. lisää...
|
|
1369 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|