Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 32,59g | Prot: 80,41g | Hh: 180,80g.
Aamiainen: Nasi Merah, Kemangi, Carrefour Kencur, Kunyit, Jahe, Kacang Kemiri, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Mas. Lounas: Singkong Rebus, Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Ikan Mas. Päivällinen: Telur Dadar, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Tango Walut, Markisa, Jeruk, Mentimun (dengan Kulit). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|