Päiväkirja - revyura, 04 touko 20

А что входит в сладкое?))) сахар, мёд, фрукты, ягоды, сухофрукты? Откуда будешь брать углеводы?  

Подскажите, пожалуйста, как Вы поднимаете по 50 калорий, если в программе одна и та же еда с разной калорийностью? Например супы. Только на этом можно варьировать. Как можно проконтролировать этот подъем?  

Зими, привет! В сладкое входит: сахар, конфеты (всех видов), щербет, халва, мед, печенье, пряники, вафли, зефир. По крайней мере это то, что я всегда ел. Углеводов у меня и без сладкого будет достаточно. Немного буду есть финики с творогом.  

Вика-Виктория-Викуля, конечно же я понимаю, что идеальной точности я не достигну, но это будет та цифра РСК, которой я буду держаться со всей ответственностью. 😁 В прошлом году я поднимал по 30.😁😅 

Вика-Виктория, просто надо не наобум брать что то из базы ФС.... А выбирать именно тот продукт который вы купили (если он в фабричной упаковке то там есть название и есть весь расклад КЖБУ). Либо заносить в дневник отдельными ингридиентами. Либо каждое свое блюдо просчитывать самому.  

Юра, привет. Давно не заглядывала к тебе. Что у вас с погодой?  

Вика-Виктория-Викуля, кстати, все сложносоставные блюда я считаю сам в кулинарной книги. Лишь в редких случаях я пользуюсь базой в программе. Поверьте мне, я к подсчётам стараюсь относиться точно.  

Катя, привет! Рад тебя видеть! Погода у нас нереально тёплая. Я уже и не помню, когда у нас в апреле было +28. Уже цветёт черемуха, но подснежников ещё нет. Красота! Как у вас?  

Почему выбор пал на финики?))) Меня как-то тоже этим вопросом озадачили. Именно у фиников высокий ГИ. Мало того редкие финики не вымочены в сахарном сиропе.  

Юра, я думала мы "соседи", но у нас до цветкния черемухи еще долго. Пока только почки набухли. Сегодня +2. Сирень, черемуха, ландыши...то по чему очень скучаю... 

Зими, я не знаю. 

Зими, мы соседи, но в масштабах России... 😁 

Зими, когда моя серень зацветет, выставлю фото для тебя. 😉 

Букетик для Зими))) Ждуууу:) 

Спасибо, Юрий за ответ. Сложные блюда тоже сложно высчитать, можно налить много бульона в тарелку, а можно макарон навылавливать пол тарелки, поэтому я и не могу понять, как можно увеличивать калории понемногу, когда у нас каждый день погрешности на 50 кал туда-обратно. Я не занудная, я просто рассуждаю😆😆😆 

Лунная, спасибо за ответ, я всегда смотрю, что написано на упаковке. Я уточнял в комментарии, что имею ввиду сложные блюда.  

Уточняла 

Вика-Виктория-Викуля, ну тогда допустим, что моя погрешность на прошлой неделе составляла 2350-2450, а на этой будет 2400-2500.😉 Согласен, что со сложными сложно.  

Зими, заметно! 😃 

Юра, установки норм. А финики очень просто выбрать без сиропа - если найдете те, которые с веткой продаются. Или те, которые с легким налетом сверху (они обычно чуть сморщенные). У Семушки есть королевские большие такие... но цена большая...