Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 55,12g | Prot: 78,62g | Hh: 134,35g.
Aamiainen: Ого Хлебцы Луковые, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lounas: Хлеб Черный, Щи с Мясом, Деревенское Подворье Сметана 15%. Päivällinen: Сырники Домашние, Махеевъ Джем Черничный. Välipalat/Muut: Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко. lisää...
|
|
2561 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 29 minuuttia, Padel - 49 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milenochka09
|