Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
765 kcal
|
Rasva: 29,83g | Prot: 35,17g | Hh: 96,03g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Apple. Lounas: Yakult Yakult, Tempeh (Cooked), Fried Tofu, Sinti Bumbu Pecel, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stephanie fang
|