Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 163,39g | Prot: 89,60g | Hh: 21,77g.
Lounas: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Vici Сельдь Филе в Масле, Печень Куриная Жареная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чеснок, Редис, Сало, Ароматы Жизни Масло Льняное. Päivällinen: Сало, Сало, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Зеленый Лук, Селедка. lisää...
|
|
2769 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|