Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
581 kcal
|
Rasva: 16,16g | Prot: 37,39g | Hh: 57,54g.
Aamiainen: Активия Йогурт Натуральный, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат из цветной капусты. Päivällinen: Рыба на Гриле, Canti Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Белая Долина Кефир 0,1%. lisää...
|
|
718 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 14 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadyakhudina
|