|
Ну наконец-то 🥳🥳 шестёрочка! 5 кг за почти два месяца..как мне кажется очень долго уходили! Обычно первые кг у всех быстро испаряются..
Но я все равно необычайно счастлива!🤩 Я в начале пути и руки ещё ни разу не опускались💪🏻
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 57,24g | Prot: 91,31g | Hh: 126,02g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Помидоры, Яйцо Куриное, Куриное Филе Жареное без Масла, Капучино, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Natura Сыр Сливочный, Капучино, Ponti Бальзамик, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Пекинская Капуста, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Болгарский Перец, Дайкон, Помидоры, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Огурец. Päivällinen: Капучино, Оладушки из Кабачков, Куриное Филе на Пару, Гречка Вареная, Premier Of Taste Брынза Классическая, Помидоры. Välipalat/Muut: Добрый День Кешью, Магнит Банан, Капучино, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Оладушки из Кабачков. lisää...
|
|
404 kcal
|
Harjoitus:
Интервальная тренировка - 32 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|