Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 96,48g | Prot: 82,80g | Hh: 108,84g.
Aamiainen: Киндер Пингви Кокос, Магнит Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебная Страна Хлеб Баварский. Lounas: Киндер Сюрприз, Орехи Кешью, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках. Päivällinen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Брокколи, Простоквашино Сливки 20%, Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Fish House Кальмар Стружка, Савушкин Продукт Йогурт Суперкид Ваниль с Шоколадными Конфетами, Активиа Натуральный Биойогурт с Вишней + Чиа. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisitsina.lesONE
|