Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 38,26g | Prot: 78,95g | Hh: 121,70g.
Aamiainen: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Myprotein Impact Whey Protein. Lounas: Malga Paradiso Formaggio Grattuggiato, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghettini N.3 Integrali. Päivällinen: Maille Senape Dijon, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Olio Extra Vergine di Oliva, Via Verde Bio Fagioli Cannellini. Välipalat/Muut: Strudel di Mele. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia ja 44 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GingerHate
|