Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
170,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 50,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 84,55g | Prot: 181,33g | Hh: 73,52g.
Aamiainen: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Flora Regular Margarine, Soft Boiled Egg, Eskort Smoked Vienna, Salt. Ennen lounasta: Coca-Cola Coke Zero, Biltong, Coca-Cola Coke Zero, Biltong. Lounas: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Flora Regular Margarine, Eskort Chopped Ham Roll, Grated Cheddar Cheese. Päivällinen: Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Olive Oil, Onions, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Cooked Green String Beans (from Fresh), KOO Vegetable Curry. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bulletjie35
|