Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3555 kcal
|
Rasva: 93,72g | Prot: 301,70g | Hh: 367,02g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Granatapfelsaft, Leichter Genuss Rohschinken, Zimt, Banane, Trader Joe's Blanchierte Gehackte Mandeln, Trader Joe's Sultaninen, IronMaxx 100% Whey Protein, Kölln Kernige Haferflocken, Patros Hirtenkäse, Eiklar, Ei. Päivällinen: Edeka Heidelbeeren, REWE Bio Skyr Natur, Milka Haselnusscreme, Aldi Parmigiano Reggiano, Brokkoli, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Barilla Spaghetti N.5. Välipalat/Muut: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, DM Bio Rote Beete Saft. lisää...
|
|
3550 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|