Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2448 kcal
|
Rasva: 83,50g | Prot: 99,48g | Hh: 302,01g.
Aamiainen: Чай, Варенье, Обычные Блины. Lounas: Русский Дар Квас Традиционный, Домино Пицца Карбонара. Päivällinen: Батон, Фанта Фанта Апельсин, Перекресток Сибас Жареный. Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный 1%, Оливковое Масло, Лента Багет Французский, Nesquik Какао на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Orion Чокопай. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Branstein
|