Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 60,91g | Prot: 52,80g | Hh: 140,56g.
Aamiainen: Rozijnen (zonder Pit), Tahin, Everyday Havermout, Everyday Magere Melk, Koffie. Lounas: Olijfolie, Hardgekookt Ei, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Minestronesoep. Päivällinen: Tomaten, Olijfolie, Groene Paprika, Hardgekookt Ei, Komkommer (Geschild), Ijsbergsla, Sinaasappelen, Delhaize Knolselderblokjes. Välipalat/Muut: Frisco, Hazelnoten, Gedroogde Abrikozen, Pindakaas, Kiwi. lisää...
|
|
1379 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|