Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
864 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 44,14g | Hh: 66,38g.
Aamiainen: Сырники Домашние, Чай, Простоквашино Сметана 20%, Сырники Домашние. Lounas: Домик в деревне Сметана 20%, Борщ с Курицей. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Ашан Груша Вильямс, Каждый День Кефир 2,5%, Акконд Десерт Фараделла, Чай. lisää...
|
|
2829 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Jumppa - 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|