Päiväkirja - donchik, 04 touko 20

Всем Привет ) Меня зовут Оля ) и я начинаю своё восстановление после родов , набрала лишних кг и меня это очень тревожит ( да ещё эта изоляция дала о себе знать , набрала опять изначальный вес с которого начинала 65 кг ((( встала на весы и офигела ((( Надеюсь дойду до своего комфортного веса )

64 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.    Vielä jäljellä: 9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

489 kcal

Rasva: 21,48g | Prot: 23,65g | Hh: 53,38g.   Aamiainen: Кофе с Сахаром, Яичница, Гречка Отварная. Lounas: Суп Куриный с Рисом. Välipalat/Muut: Хлеб Черный, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка. lisää...

175 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...