Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 142,38g | Prot: 73,48g | Hh: 164,40g.
Aamiainen: 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 뚜레반 계피가루, 너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 바나나. Lounas: 올리타리아 엑스트라버진 올리브유, 붉은 잎 상추, 녹색잎 상추, 시금치, 적근대, 올리타리아 엑스트라버진 올리브유, 아메리카노, CU 쫀득한 마카롱, 구운계란, 케일, 치커리, 깻잎. Päivällinen: 상하치즈 슈레드치즈 모짜렐라, 느타리버섯, 올리타리아 엑스트라버진 올리브유, 붉은 잎 상추, 녹색잎 상추, 뚜레반 계피가루, 너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨, 치커리, 케일, 적근대, 깻잎, 빨간 토마토, 피자알볼로 어깨피자. Välipalat/Muut: 오리온 인절미 초코파이. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|