|
bir haftada gram vermemisim 🥺
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 55,69g | Prot: 70,09g | Hh: 72,64g.
Aamiainen: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Domatesler, Kıymalı Yumurta. Päivällinen: Fırında Köfte. Välipalat/Muut: Çilek, Süt. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - furkanaydogan1990
|