Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 31,18g | Prot: 60,76g | Hh: 124,24g.
Aamiainen: Marmelade, Activia Yogurt , Clesa Yogurt, Brot. Lounas: La Sirena Verduras , Melendez Patata, Hacendado Solomillo Ternera, ElPozo Chorizo Artesano. Päivällinen: Erdbeeren, Camembert, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: DIA Galletas Maria, Chocolates Solé Chocolate Negro 86%, Kiwi, Hero Mermelada, Weißbrot. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Sitzen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 12 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 24 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Josefineamat
|