Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
116,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1569 kcal
|
Rasva: 86,01g | Prot: 102,64g | Hh: 98,41g.
Aamiainen: Royal Fermento em Pó Químico, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Monterey, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Ovo. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Tilápia. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Välipalat/Muut: Camponesa Doce de Leite em Barra, Vigor Iogurte Grego Flocos, Castanhas de Caju, Kicaldo Milho para Pipoca, Ghee. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camilalemosoliveira
|