Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 42,00g | Prot: 85,87g | Hh: 99,37g.
Aamiainen: Vitamina de Morango. Lounas: Alface, Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Drumet, Pepino (com Casca), Alface. Välipalat/Muut: Club Social Integral, Pêssego, Creme de Leite Light. lisää...
|
|
2876 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|