Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 60,81g | Prot: 101,70g | Hh: 195,56g.
Aamiainen: Мистраль Отруби Овсяные, Перепелиное Яйцо, Дымов Индейка Копчёная, Карусель Чиабатта Классическая, Мама Рома Сыр Пекорино Романо, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Яблоко Зеленое, Мистраль Отруби Овсяные, Сытый Папа Пельмени. Päivällinen: Курица Гриль, Дома Куриный Бульон из Грудки, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Show Time Попкорн Карамельный, Naturino Леденец, Яблоко Зеленое, Мандарины, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|