Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2020
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 50,27g | Prot: 57,38g | Hh: 109,21g.
Aamiainen: Кофе, Творожная Булочка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Сало, Макароны Отварные. Lounas: Творожная Булочка, Хлеб Черный, Фундук Фундук, Селедка, Салат из Морской Капусты, Жареная Картошка с Грибами. lisää...
|
|
3366 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - popovic2806
|