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3 semanas sin fumar y se nota!!! 😅🤭 Pero el beneficio es mayor que una subida de peso, como no estoy controlando tan bien como yo quisiera la ansiedad, he decido cambiar mis golosinas por unas saludables. 😁😁😁
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61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1311 kcal
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Rasva: 57,80g | Prot: 55,17g | Hh: 148,13g.
Aamiainen: Tortita de Avena, PF Paté Sabor Ternera , Lider Pan Amasado . Lounas: El Golfo Varitas de Merluza, Pepino (Pelado), Tortilla de Acelga. Päivällinen: Costillas, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Pepino (Pelado). Välipalat/Muut: Cocomi Aceite de Coco Extra Virgen, Tortita de Avena. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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