Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2020
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 84,13g | Prot: 70,64g | Hh: 134,14g.
Aamiainen: Петрушка, Укроп, Сливочное Масло, Шпинат, Помидоры, Жареное Яйцо, Чиабатта. Lounas: Шпинат, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы , Помидоры, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Päivällinen: Брокколи, Ферма Масло Сливочное 73%, Оливковое Масло, Морковь, Цветная Капуста, Гречка. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Ферма Масло Сливочное 73%, Сильпо Банан, Клубника, Галичина Йогурт 3% без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pavlyshyna.tetiana
|