Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2020
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 28,27g | Prot: 113,07g | Hh: 227,36g.
Aamiainen: Банан, Молоко (1% Обезжиренное) , Овсянка, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Житня Сила Хліб Житнє Диво на Хм1елю, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Розумний Вибір Каша Ячневая . Päivällinen: Ферма Йогурт Густой 8%, АТБ Банан, Своя Линия Творог Обезжиренный . Välipalat/Muut: Britti Oila Di Riso, Чернослив, Кефир 1%, Сливочные или Сахарные Печенья, Ичня Сгущенное Молоко. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Lenosheka
|