|
вчера был срыв на макароны по флртски. думаю из за того, что я не вовремя позавтракала.
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 70,11g | Prot: 93,70g | Hh: 126,49g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареное Яйцо без Жира, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Макароны по Флотски. Lounas: Макароны Отварные, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Свиной Бульон, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (без Жира), Лаваш, Курица Вареная, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Спрайт Спрайт со Вкусом Лимона,Лайма и Мяты, Котлетки из фарша трески, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Варенье, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш, Молоко, Взбитые Сливки, Мария Печенье, Льняное Масло, Творог 5%, Мария Печенье, Взбитые Сливки, Кефир 1%, Молоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|