Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 81,42g | Prot: 65,79g | Hh: 195,70g.
Aamiainen: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Чай Несладкий, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Пискаревский Сметана 15%, Горчица, Хлеб Бородинский, Щи с Мясом. Päivällinen: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Какао, Семга Слабосоленая, Пирог Рыбный, Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Ашан Груша Вильямс, Апельсин, Джемы и Варенья, Творожная Запеканка с Изюмом, Чай. lisää...
|
|
1443 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|